Take a fresh look at your lifestyle.

കൊളസ്ട്രോളും സാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റുമില്ല, ചക്കപ്പഴം ആരോഗ്യഭക്ഷണം

ക്കപ്പവും റ്റു ക്കവിങ്ങളും രുചിമാണ്, രോഗ്യദാവും. ക്കപ്പത്തിലെ നാരു ത്തിനും ന്ധം കുയ്ക്കുന്നതിനും പ്രദം. കുലി ലൂബ്രിക്കേ (വ്)​നിനിത്തുന്നു; ന്ധം യുന്നു. കുലി നിന്നു മാലിന്യങ്ങളെ പുന്തളുന്നതിനു ഹാകം. കുലി വിമാലിന്യങ്ങ റെനേരം ങ്ങിനിക്കാനു സാര്യം ഴിവാകുന്നു; കോകാർസാധ്യ കുയ്ക്കുന്നു.

ക്കയിലുള്ള ന്റിഓക്സിറു ക്സി ഫ്രീറാഡിക്കലുളി(​ക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രസ് മൂലം കോങ്ങളി രൂപ്പെടുന്ന ഫ്രീറാഡിക്കലു ഡി ക്കുന്നു; സാധാകോങ്ങളെ കാകോങ്ങളാക്കി മാറ്റുന്നു)​നിന്നു രീകോങ്ങളെ സംക്ഷിക്കുന്നു. ഫ്രീറാഡിക്കലുളെ നിനീര്യമാക്കുന്നു; കോത്തിലെ ഡിയ്ക്ക് സംക്ഷണം ല്കുന്നു. രീത്തിലെ മാലിന്യനിമാ പ്രത്തങ്ങ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. കു, ശ്വാകോശം, ന്നനാളം ന്നിയിലെ കാസാധ്യ കുയ്ക്കുന്നു.

രോപ്രതിരോക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനു ക്കപ്പഴം ഗുപ്രദം. വിറ്റാമി സിമൃദ്ധമായി ങ്ങിയിരിക്കുന്നു. നി, ണുബാ ന്നിയിനിന്നു രീത്തിനു സംക്ഷണം ല്കുന്നു. വെളുത്ത ക്താണുക്കളുടെ പ്രത്തത്തിനു ഹാകം. ക്കപ്പത്തിങ്ങിയിരിക്കുന്ന ന്റി ക്സിഡന്റുക മാസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഹാകം. ടെ കുയ്ക്കുന്നതിനും ക്തമ്മർദം നിന്ത്രിക്കുന്നതിനും പ്രദം.

കാ യുന്ന നിധി ന്റി ക്സിറു ക്കയി ങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ക്കപ്പത്തിലെ ഫൈറ്റോ ന്യൂട്രിറുളും ഫ്ളേനോയ്ഡുളും കാ പ്രതിരോത്തിനു പ്രദം. പ്രോട്ടീ, കാബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനു ന്നിയും ക്കപ്പത്തി ധാരാമായി ങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കൊഴുപ്പിന്റെ വു കുഞ്ഞ ഉൗദാമാ മാണു ക്കപ്പഴം. ന്ന വി ഉൗവും കാബോഹൈഡ്രേറ്റും ങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഫ്രക്റ്റോസ്, സൂക്രോസ് ന്നി ധാരാമായി ങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ക്ഷേ, കൊസ്ട്രോ, സാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റ് ന്നിയില്ല. തിനാ രോഗ്യക്ഷമാണ് ക്കപ്പഴം, തിച്ചും സുക്ഷിവും.



വിറ്റാമിനു, ധാതുക്ക, ക്ട്രോളൈറ്റു, ഫൈറ്റോ ന്യൂട്രിറു, കാബോഹൈഡ്രറ്റു, നാരു, കൊഴുപ്പ്, പ്രോട്ടീ തുങ്ങി നുഷ്യരീത്തിനാശ്യമാ ഒട്ടുമിക്ക പോങ്ങളും ക്കപ്പത്തിലുണ്ട്. ​ക്കപ്പത്തിലെ രുന്പ്് വിച്ച യുന്നതിനു പ്രദം. തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ മെച്ചപ്പെട്ട പ്രത്തത്തിനു ക്കപ്പത്തിലെ കോപ്പ ഹാകം.

ണ്ണുളുടെ രോഗ്യത്തിനും ക്കപ്പഴം ഗുപ്രദം. നിശാന്ധ യുന്നു. ക്കപ്പത്തിലെ വിറ്റാമി പോലെയു ന്റിഓക്സിന്റുക കാî​ഴ്ചക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. തിിരസാധ്യ കുയ്ക്കുന്നു. മാകുലാ ഡിറേനി നിന്നു ണ്ണുക്കു സംക്ഷണം ല്കുന്നു. റെറ്റിയുടെ രോഗ്യം നിനിത്തുന്നു.

************* ******************** **********

ക്കപ്പത്തിലെ വിറ്റാമി ബി 6 ​ഹൃത്തിനു സംക്ഷണം ല്കുന്നു. ക്കപ്പത്തിലു പൊട്ടാസ്യം രീത്തിലെ ഫ്ളൂയിഡ്, ക്ട്രോളൈറ്റ് നി ന്തുനം ചെയ്യുന്നതിനു ഹാകം. രീത്തിലെ സോഡിത്തിന്റെ വു നിന്ത്രിക്കുന്നു. ന്ന ക്തസമ്മദം കുയ്ക്കുന്നതിനു ഹായിക്കുന്നു.

സ്ട്രോക്ക്, ഹൃരോങ്ങ ന്നിയ്ക്കു സാധ്യ കുയ്ക്കുന്നു. ല്ലുളുടെ നാശം യുന്നതിനും പേശി, നാഡി ന്നിയുടെ രോഗ്യത്തിനും പൊട്ടാസ്യം ഹാകം. ക്കപ്പത്തിലെ മാംനീസ് ക്തത്തിലെ ഞ്ചസായുടെ വു നിന്ത്രിക്കുന്നതിനു
ഹാകം.

******** *********** ************
ക്കപ്പത്തിലെ ഫൈറ്റോ ന്യൂട്രിന്റു സംക്ഷത്തിനു ഹാകം. കാസ്യത്തിന്റെ ഗിത്തിനു ഹാമാ ഗ്നീഷ്യം ക്കപ്പത്തി ങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
ക്കപ്പത്തിലെ കാസ്യം മുറിവുളുണ്ടാകുന്പോ ക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനു ഹാകം. ല്ലുളുടെയും ല്ലുളുടെയും ച്ചയ്ക്കും രുത്തിനും കാസ്യം ശ്യം. കാസ്യം പ്രാമാരിലുണ്ടാകുന്ന സ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ന്ന ല്ലുരോഗം യുന്നു.

Leave A Reply

Your email address will not be published.